Bu hepsi bir arada sağlık izleyici ile daha iyi sağlık alışkanlıkları geliştirin
Wolvi: Ağırlık, Besin & Fitness, sağlığınızı ve günlük alışkanlıklarınızı takip etmek için basit bir yer sunan freemium bir yaşam tarzı uygulamasıdır. Ağırlığınızı, besinlerinizi ve rutinlerinizi kaydedebilirsiniz, ana verileriniz doğrudan cihazınızda saklanır.
Wolvi: Ağırlık, Besin & Fitness'ı, kaybolması kolay olan günlük detaylar için bir kişisel kayıt olarak düşünün. Bilgileri manuel olarak girme veya uyumlu cihazları bağlama seçeneğiniz var, bu da kaydetmeyi kolaylaştırır. Kurulum, wellness kayıtlarınızı ve rutinlerinizi tek bir yerde düzenli tutmaya odaklanarak MyFitnessPal'a benzer.
Günlük sağlık kayıtlarınızı bir araya getirme
Sağlık kayıtlarınızı tek bir yerde tutmak istediğinizde, Wolvi: Ağırlık, Gıda & Fitness günlük rutininizin daha kapsamlı bir resmini oluşturmanıza yardımcı olur. Sadece ağırlığı takip etmek yerine, ölçümleri, öğünleri, su alımını, antrenmanları, ruh halini ve hedefleri kaydedebilirsiniz. Ayrıca, ilerleme fotoğrafları ekleyerek, geçmişe dönüp rutininizin zamanla nasıl değiştiğini görmek daha kolay hale gelir.
Günlük kullanım için, gıda ve fitness takibi ile başlar. Gıda günlüğü, yerel gıda veritabanlarında arama yapmanıza, Açık Gıda Gerçekleri ile ürünleri taramanıza, öğünleri kaydetmenize ve her şeyi sıfırdan girmeden kalori, makro ve besinlerinizi görmenize olanak tanır. Buradan, antrenman takibi planlar oluşturmanıza veya egzersizleri, setleri, tekrarları, ağırlıkları ve notları kaydetmenize olanak tanır, böylece antrenman geçmişinizi tek bir yerde tutabilir ve tutarlılığınızı kontrol edebilirsiniz.
Yeterince veri topladıktan sonra, uygulama bunu anlamanızı sağlayacak yollar sunar. kalori hedeflerini, enerji harcamasını ve beslenme geçmişini gözden geçirebilirsiniz. Hatırlatmalar, zorluklar, XP ve ödüller, katılımınızı artırmanın yollarını eklerken, CSV dışa aktarımları, PDF raporları ve şifreli yerel yedeklemeler kayıtlarınız üzerinde daha fazla kontrol sağlar. Ancak, gelişmiş içgörüler, istatistikler ve bazı raporlar ve zorluklar Premium özelliklerdir.
Faydalı bir fitness arkadaşı
Sonuç olarak, Wolvi: Ağırlık, Gıda & Fitness, wellness rutininizin günlük detaylarını yönetmek için bir uygulama istiyorsanız pratik bir seçimdir. Ağırlık, gıda, antrenmanlar, alışkanlıklar ve ilerleme takibini bir araya getirir ve süreci aşırı karmaşık hissettirmeden sunar. Premium özellikler daha derin içgörüler ekler, ancak ücretsiz sürüm bile tutarlı bir takip rutini oluşturmak için yeterli araç sunar.
